学进去

赠从弟（其二）

[东汉]刘桢

亭亭山上松，瑟瑟谷中风。

风声一何盛，松枝一何劲。

冰霜正惨凄，终岁常端正。

岂不罹凝寒，松柏有本性。

埃德加·斯诺在《红星照耀中国》一书中写道：“不论我们对这一事件的动机及政治背景作何评论，都必须承认这一点，在西安进行的这场军事政变时机抓得很好，执行得也十分利落……使中国最终站到了即将来临的世界反法西斯斗争一边。”

在疫情防控和复工生产中，广饶县全面推广应用了“健康码”。小小的“健康码”看似简单，背后的技术支撑系统却十分庞大。每天百万级数量的“亮码”，均基于人工智能科技手段的支撑。有了“健康码”，精准分类防控得以实现，城市得以科学有序运转起来。

现在越来越多的人，已经习惯观看手机中的天气预测。人工智能在车联网的运用将提高人们的出行效率。比如，外出购物时，车主启动汽车后，将同步开启车载智能系统，车主只需要告知系统所需要购买的商品或者服务，汽车的智能系统将根据出行路线、交通路况、目的地的评价情况，自动推荐最合适的消费场所。

另外，疫情期间我们的线上学习也被广泛应用。

线上教学受终端设备和网络影响较大。偏远地区学生缺乏电脑或运行通畅的手机，还有的缺乏流量，导致他们无法正常上网课，所以，学习效果大打折扣。线上学习缺乏适度的监控，加之部分孩子自律性不强，可能上课的同时分屏玩手机（尤其是家长陆续复工之后）。

蜿（wǎn）蜒的子午岭仿佛已经在时光里站了很多年。当年，解放军战士，全国各地的转业军人，地方干部和青年学生，一代又一代的造林人来到这里。他们肩挑手扛，见河架桥，逢山取土，挖窑洞，搭草房。从冻土里顶出的第一粒鹅黄色的芽尖，到山坳里被雪覆盖的幼苗，一直到漫山遍野的松树、柏树、桦树、杨树，全都长成茂密的森林。密林深处点缀（zuì）着玛瑙一样红得耀眼的酸枣，淡紫色的狼牙刺花散发着清香。群山环抱的湖泊像一面光洁的镜子，映衬着高远的蓝天。水面上偶尔出现的野鸭和鸳鸯，给静美的山林增加了诗意。多年前的华池，人丁稀少、田园荒芜，水土流失令河床干涸（gù）。大批农民进城务工，造成土地撂荒。近年来，响应国家退耕还林和庆阳市“再造一个子午岭”的号召，华池迅速在全县范围内实施退耕还林、三北防护林工程和元城河为主的小流域治理项目。子午岭下，葫芦河两岸，红旗猎猎，人如潮涌。当年如火如茶的建设场面，在这片土地再次上演。公路两旁、河流两岸、庄前屋后，只要有土的地方，肯定才会有树苗的生长。油松、刺柏、洋槐、柳树、苹果树、杏树、梨树、枣树……我们可以让群山吐绿，也能让万壑含翠。那些白色的、红色的、粉色的、蓝色的花朵和果实，装点了焕然一新的华池大地，也用她们的甜蜜哺育着华池人的幸福生活。如今的华池县，不仅是令人瞩目的红色革命老区，也是绿色的陇上新城。______的公路，______的楼房，______的街道，______的广场，处处绽（zhàn）放着华池人发自内心的幸福笑容。

重新认识维生素“K氏家族”

①先说维生素K，其基本生理功能是作为gamma-羧化作用的辅酶，与凝血功能相关。要实现凝血，必须先把凝血的前体物质进行gamma-羧化，这就需要维生素K的帮助。当患者皮肤容易青紫时，医生往往会开出维生素K药品。

②然而，人体中需要维生素K帮忙的重要物质，并不仅仅是凝血酶原。比如说，骨钙素是把钙搬运到骨胶原蛋白网络上的关键物质。如果缺了它，就算吃再多的钙，就算维生素D十分充足，骨骼也不能钙化。而骨钙素前体就需要维生素K来活化。所以，有些新版的补钙产品中，不仅含有钙和维生素D，而且还添加了维生素K。除此之外，维生素K还与心血管健康相关，目前研究认为：一是激活某些基质蛋白质，把血管中的钙离子收集起来运走，避免血管的钙化；二是降低炎症反应。可见，吃够维生素K对预防动脉硬化是很有帮助的。

③再说维生素K1，因以往多宣传维生素K2（主要存在于发酵豆类食物）而被忽略了，化学名叶绿醌，富含于深绿叶菜中，或许正是显得不那么稀缺，才失去了被当成昂贵保健品开发的潜力；相反富含维生素K2的纳豆、豆豉之类，日常饮食中吃得少，就显得高大上，颇受企业界青睐，大力开发相关保健品。叶绿醌与叶绿素只一字之差，顾名思义，维生素K1（叶绿醌）的含量和叶绿素的含量有很大的相关性。

④除了菠菜以富含维生素K而著称之外，还有红薯叶、南瓜尖、丝瓜尖、空心菜等等，只要见深绿叶，都是不错的维生素K1来源。比如圆白菜和大白菜，外层的绿叶含量高一点，中间的黄白色叶片含量就低了……可以这么理解，颜色越绿的蔬菜，叶绿素含量越高，维生素K1的含量通常也会越高。

⑤一日三餐要科学对待绿叶菜。维生素K是脂溶性维生素，在日常蒸煮烹调中损失率不太高，吃焯烫过的菠菜，吃麻辣烫，都不妨碍获得这种营养成分。绿叶菜的好处，何止维生素K，其中叶酸特别丰富，维生素B2和维生素C也不少，钾、镁、钙、类黄酮、叶黄素、胡萝卜素等各类营养素和保健成分含量都很高。

⑥故而，我国居民膳食指南，推荐每天蔬菜中要有一半深色菜，其中主要是深绿色的菜，对健康的作用真的不可忽视。

富贵不能淫

（《孟子》）

景春曰：“公孙衍、张仪岂不诚大丈夫哉？一怒而诸侯惧，安居而天下熄。”

孟子曰：“是焉得为大丈夫乎？子未学礼乎？丈夫之冠也，父命之；女子之嫁也，母命之，往送之门，戒之曰：‘往之女家，必敬必戒，无违夫子！’以顺为正者，妾妇之道也。居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道。得志，与民由之；不得志，独行其道。富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫。”

周亚夫军细柳

（司马迁）

文帝之后六年，匈奴大入边。乃以宗正刘礼为将军，军霸上；祝兹侯徐厉为将军，军棘门；以河内守亚夫为将军，军细柳：以备胡。

上自劳军。至霸上及棘门军，直驰入，将以下骑送迎。已而之细柳军，军士吏被甲，锐兵刃，彀弓弩，持满。天子先驱至，不得入。先驱曰：“天子且至！”军门都尉曰：“将军令曰‘军中闻将军令，不闻天子之诏’。”居无何，上至，又不得入。于是上乃使使持节诏将军：“吾欲入劳军。”亚夫乃传言开壁门。壁门士吏谓从属车骑曰：“将军约，军中不得驱驰。”于是天子乃按辔徐行。至营，将军亚夫持兵揖曰：“介胄之士不拜，请以军礼见。”天子为动，改容式车。使人称谢：“皇帝敬劳将军。”成礼而去。

既出军门，群臣皆惊。文帝曰：“嗟乎，此真将军矣！曩者霸上、棘门军，若儿戏耳，其将固可袭而虏也。至于亚夫，可得而犯邪！”称善者久之。