泡面的委屈
①很多人对泡面持否定态度,担心泡面吃了“伤身”。泡面真的是完全的“垃圾食品”吗?
②还真不是这样!泡面对此深感委屈。仔细研究一下,泡面和挂面其实营养差不多。泡面和面条营养构成有些相似的地方,都主要提供碳水化合物,且含有一定量的蛋白质、脂肪，膳食纤维、维生素,其他矿物质含量都较少。相比之下,油炸方便面的钠含量、脂肪含量会略高一些。所以,不管是方便面还是挂面,大家半斤八两,谁也别说谁不营养。
③可能还有人想说:就算营养差不多,但方便面添加剂多啊,据说吃一次方便面要“排毒”32 天呢。其实,大家担心的这些“毒东西”,泡面里还真不多。
④泡面里,没有那么多防腐剂。面饼之所以能久存不坏,不是因为含有超高剂量的防腐剂,而是因为泡面的面饼制作采用油炸或者干燥脱水技术。所以,泡面面饼水分含量极低,不利于微生物生存,不需要添加防腐剂。泡面的蔬菜包和辛香料使用的是脱水菜料,这种菜料水分含量也很低,而且会使用辐照杀菌技术,使得微生物不能生存,也没必要添加防腐剂。最有可能存在防腐剂的只有酱料包了,但国际上是允许腌渍产品添加安全剂量的防腐剂的,且每种食品出厂前均会严格把控添加剂的用量,如果超量是不允许进入市场的。
⑤泡面桶里,也没有石蜡。泡面桶上那一层“膜”一般是食品级聚乙烯(PE)镀膜。聚乙烯的熔点在110℃左右,就算是刚烧开的水,温度最高也只有100℃,不可能将它熔化。再退一步说,聚乙烯是世界范围内的常见食品包装材料,真的不要太担心!
⑥泡面的缺点,其实就两个:一是高油高盐,二是营养单一。
⑦泡面中的脂肪含量基本都在20%左右,而《中国居民膳食指南2016版》推荐成人每日烹调油摄入量为25~30g。再看看钠含量,也一样不低(每100克泡面钠含量,基本在2000~3000毫克),但《中国居民膳食指南2016版》推荐成人每日食盐不要超过6克(2400毫克钠)。假如一份泡面的净含量是130克,那么一份泡面所含脂肪和钠,很容易就达到甚至超出每日所需了。
⑧泡面中的营养素主要是碳水化合物和脂肪,蛋白质含量不超过10%,维生素、矿物质、膳食纤维更是微乎其微。这样的餐食,偶尔一次还好,长期食用,容易造成多种营养素的缺乏。
⑨怎样吃泡面能改善这两个问题呢?选“非油炸”面饼。如果有条件煮面,可以煮一把新鲜蔬菜或者菌菇(比如一把小油菜、一小把金针菇等),再打个鸡蛋,最好可以加少量肉类。没有条件煮面,也可以搭配一些素菜、凉拌菜、煮鸡蛋等,丰富这一餐的食物多样性。调料包只放一半或者三分之一。尽量别喝汤,最多喝一到两口。
⑩只要符合食品安全,再有节制地吃,在条件允许的情况下加上一点点“改造”,泡面一样可以方便又健康。
1．根据选文第①一⑤段的内容,完成填空。
| A．泡面和面条的营养构成非常相似。 |
| B．脱水菜料中不含水分,不用防腐剂。 |
| C．长期食用泡面会造成多种营养素的缺乏。 |
| D．选非油炸面饼可以解决泡面的高油高盐问题。 |
关了门，你就看不到四季迤逦的风景；关了门，你也触摸不到亲人温暖的美好。泰戈尔也说过：“当你把所有的错误都关在门外，真理也被拒绝了。”
桃园
废名
①王老大只有一个女孩儿，叫阿毛，一十三岁，病了差不多半个月了。王老大一向以种桃为业，住的地方就叫做桃园。
②桃园孤单得很，唯一的邻家是县衙门，——这也不能够叫桃园热闹，衙门口的那一座“照墙”，望去已经不显其堂皇了，一眨眼就要钻进地底里去似的，而照墙距“正堂”还有好几十步之遥。照墙外是杀场，自从离开十字街头以来，杀人在这上面。说不定王老大得了这么一大块地就因为与杀场接壤哩。这里，倘不是有人来栽树木，也只会让野草生长下去。
③秋深的黄昏。阿毛病了也坐在门槛上玩，望着爸爸取水。桃园里面有一口井。桃树，长大了的不算又栽了小桃，阿毛真是爱极了。爸爸担着水桶林子里穿来穿去，不是把背弓了一弓就要挨到树叶子。阿毛用了她的小手摸过这许多的树，不，这一棵一棵的树是阿毛一手抱大的！——是爸爸拿水浇得这么大吗？她记起城外山上满山的坟，她的妈妈也有一个，——妈妈的坟就在这园里不好吗？爸爸为什么同妈妈打架呢？有一回一箩桃子都踢翻了，阿毛一个一个的朝箩里拣！
④阿毛看见天上的半个月亮了。她不相信天是要黑下去，——黑了岂不连苔也看不见？——她的桃园倘若是种橘子才好，苔还不如橘子的叶子是真绿！她曾经在一个人家的院子旁边走过，那家人整齐地在院里玩笑，一棵大橘露到院子外，——橘树的浓荫俨然就遮映了阿毛了！
⑤“阿毛，进去，到屋子里去，外面风很凉。”“爸爸，你还要上街去一趟不呢？”
⑥“今天太晚了，不去，——起来。”王老大歇了水桶伸手挽他的阿毛。
⑦“瓶子的酒我看见都喝完了。”“喝完了我就不喝。”
⑧爸爸实在是好，阿毛可要哭了！——当初为什么同妈妈打架呢？半夜三更还要上街去！家里喝了不算还要到酒馆里去喝！但妈妈明知道爸爸在外面没有回也不应该老早就把门关起来！妈妈现在也要可怜爸爸罢！
⑨“爸爸，我们来年也买一些橘子来栽一栽。”
⑩“买一些橘子来栽一栽！你晓得你爸爸活得几年？等橘子结起橘子来爸爸进了棺材！”
⑪王老大向他的阿毛这样说吗？问他他自己也不答应哩。但阿毛的橘子连根拔掉了。阿毛只有一双瘦手。刚才，她的病色是橘子的颜色。王老大这样的人，大概要喝了一肚子酒才不是醉汉。
⑫这时月亮才真个明起来，就在桃树之上，屋子里也铺了一地。王老大坐下板凳脱草鞋，——阿毛伏在桌上睡哩。
⑬“阿毛，到床上去睡。”“我睡不着。”“你想橘子吃吗？”“不。”
⑭阿毛虽然说栽橘子，其实她不是想到橘子树上长橘，一棵橘树罢了。她还没有吃过橘子。“阿毛，你手也是热的哩！”阿毛——心里晓得爸爸摸她的脑壳又捏一捏手，枕着眼睛真在哭。
⑮王老大一门闩把月光都闩出去了。闩了门再去点灯。
⑯“阿毛，不说话一睡就睡着了。”王老大就闭了眼睛去睡。但还要一句——“要什么东西吃明天我上街去买。”
⑰“桃子好吃。”
⑱阿毛并不是说话说给爸爸听，但这是一声霹雳，爸爸的眼睛简直呆住了，桃子——王老大为得桃子同人吵过架，成千成万的桃子逃不了他的巴掌，他一口也嚼得一个，但今天才听见这两个字！
⑲“现在那里有桃子卖呢？”一听声音话是没有说完。慢慢却是——“不要说话，一睡就睡着了。”
⑳睡不着的是王老大。
㉑窗孔里射进来月光。王老大不知怎的又是不平！瓶子比白天还来得大。王老大恨不得翻起来一脚踢破了它！世界就只是这一个瓶子——踢破了什么也完了似的！
㉒王老大挟了酒瓶走在街上。
㉓“十五，明天就是十五，我要引我的阿毛上庙去烧香。”低头丧气的这么说。自然，王老大是上街来打酒的。
㉔“桃子好吃，”阿毛的这句话突然在他的心头闪起来了，——不，王老大是站住了，街旁歇着一挑桃子，鲜红夺目得厉害。
㉕“你这是桃子吗！？”王老大横了眼睛走上前问。
㉖“桃子拿玻璃瓶子来换。”
㉗王老大又是一句：“你这是桃子吗！？”同时对桃子半鞠了躬，要伸手下去。
㉘桃子的主人不是城里人，看了王老大的样子一手捏得桃子破，也伸下手来保护桃子，拦住王老大的手——“拿瓶子来换。”
㉙换桃子的收下了王老大的瓶子。王老大捧了桃子——他居然晓得朝回头的路上走！桃子一连三个，每一个一大片绿叶，王老大真是不敢抬头了。
㉚“王老大，你这桃子好！”路上的人问。王老大只是笑，——他还同谁去讲话呢？
㉛围拢来四五个孩子，王老大道：“我替我阿毛买来的。我阿毛病了要桃子。”
㉜“这桃子又吃不得哩。”是的，这桃子吃不得，——王老大似乎也知道！但他又低头看桃子一看，想叫桃子吃得！王老大的欢喜确乎走脱不少，然而还是笑——“我拿给我阿毛看一看……”
㉝乒乓！“哈哈哈，桃子玻璃做的！”“哈哈哈，玻璃做的桃子！”
㉞孩子们并不都是笑，——桃子是一个孩子撞跌了的，他，他的小小的心儿没有声响的碎了，同王老大双眼对双眼。
（有删改）
1．废名的小说淡化情节，注重意境，注重人物的情感，阅读全文，请梳理阿毛的情感变化。《青春》
佚名
青春是一段深情的话语，
即使无人倾听，
你还要坚定地说下去。
不因无人谅解而放弃誓言，
这就是青春。
青春是一个响亮的步伐，
即使满身汗水，
你还要坚定地走下去。
不因满身汗水而放弃前行，
这就是青春。
“孝”“信”“和”，都是我们中华民族的传统美德。“孝”，就是体谅父母，尊重长辈；“信”，就是诚实做人，讲求信用；“和”，就是温和待人，和睦相处。这些美德，就体现在我们的生活中。
| A．艾青之所以写下《大堰河——我的保姆》这首长诗，是因为他加入中国左翼美术家联盟，被捕入狱，失去了绘画的条件，于是借诗“控诉、抗议”，抒发了对当时社会的不满。 |
| B．从“活着就要斗争，在斗争中前进”可以体会到诗人对革命的崇高热情，以及为革命奉献生命的思想感情。 |
| C．从“即使死亡，能量也要发挥干净”可以看出诗人对生命的热爱，对生命的赞美，以及奉献自己、贡献力量的伟大情怀。 |
| D．“然后我死了，连羽毛也腐烂在土地里面”这句诗形象而充分地表达了诗人对土地的眷恋，而且隐含献身之意。 |
诫子书
诸葛亮
夫君子之行，静以修身，佺以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能治性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！
1．解释句中加点词语。| A．《诫子书》把修身治学的道理讲得透彻深刻，言简意赅。 |
| B．《诫子书》是作者写给儿子的一封家信。 |
| C．不受世俗影响，淡泊宁静，才能遵从内心真实所想，坚定志向，实现远大抱负。 |
| D．“淫慢”“险躁”与“淡泊”“宁静”同为修身治学之道。 |
夫志当存高远，慕先贤，绝情欲，弃凝滞①，使庶几之志，揭然②有所存，恻然有所感；忍屈伸，去细碎，广咨问，除嫌吝，虽有淹留③，何损于美趣，何患于不济。若志不强毅，意不慷慨，徒碌碌滞于俗，默默束于情，永窜伏④于凡庸，不免于下流矣！
——诸葛亮《诫外甥书》
【文段一】回眸往事，人生中总会遇到一些对我们至为重要的人：对鲁迅而言，是身处异国他乡时正直热忱，给他谆谆教诲。的藤野先生；对朱德而言，是出身佃。农但 、宽厚仁慈并竭尽所能支持他的母亲；对玛丽·居里而言，是陪伴她在夏天燥热、冬天严寒的旧棚屋中和她一同 追寻“镭”的丈夫比尔·居里；对托尔斯泰而言，或许穷其一生探索和审查的自我才是他最重要的灵魂伴侣；对朱自清而言，是那个倔。强坚强，头戴黑布小帽、身穿黑布大马褂深青布棉袍的的父亲。
【文段二】珍惜当下，做那个为梦想而执着努力奋斗的人。①有梦想，有机会， 有奋斗，一切美好的东西才能够创造出来。②梦想不会在
| A．马不停蹄 挖空心思 寸步难行 |
| B．马不停蹄 殚精竭虑 寸步难行 |
| C．不辍劳作 殚精竭虑 步履蹒跚 |
| D．不辍劳作 挖空心思 步履蹒跚 |
| A．第①句前 | B．第②句前 | C．第③句前 | D．第③句后 |
夏天奔跑的声音
[美]雷·布拉德伯里
①年迈的桑德森先生在自己的鞋店里巡视，一边轻轻触摸货架上的每一双鞋。他就像宠物店的店主，店里住着来自世界各地的动物。他关切地碰碰它们，为它们整理好鞋带，调整好鞋舌。然后，环顾四周，满意地点点头。
②片刻之前，桑德森鞋店的门口还空荡荡的。下一秒，男孩道格拉斯笨拙地站在那里，低头看着自己的皮鞋，仿佛这双笨重的鞋子已经深陷水泥地里拔不出来了。道格拉斯从夏日正午的艳阳下挪动身体，小心翼翼地把硬币码在柜台上。
③“什么也别说！”桑德森先生说。
④道格拉斯僵住了。
⑤“我知道你想买什么。”桑德森先生说，“每天下午你都站在我橱窗的前面，你觉得我会看不到你吗？你想买的是绵白网球鞋。最后，我还敢说你想赊欠。”
⑥“不是！”道格拉斯喊道，呼吸急促。“我想到了比赊欠更好的办法！”他喘着气说，“在我告诉您之前，桑德森先生，您必须回答问题，您还记得自己最后一次穿运动鞋是什么时候吗，先生？”
⑦桑德森先生脸沉了下来，“哦，二十年，让我想想，三十年前吧。为什么这么问？”
⑧“桑德森先生，难道您不觉得亏欠顾客吗？您至少应该试穿一下自己卖的鞋子，哪怕一分钟，不然您怎么知道穿上去什么感觉？”
⑨男孩的狂热让桑德森先生有些遥缩，他一只手摩挲着下巴。“这个……”
⑩“桑德森先生。”男孩滔滔不绝，“您卖东西给我，我也会把同样价值的东西卖给您。”“这样做真的有必要吗，孩子？”桑德森先生疑惑地问。
⑪“我当然希望您能试一试，先生！”
⑫老人默默地坐了下来，气喘吁吁地将网球鞋套在自己狭长的脚上。顺着西裤深色的裤脚看过去，它们显得有些不伦不类。
⑬桑德森先生站了起来，
⑭“穿起来感觉怎么样？”男孩问道。
⑮“感觉很好。”他准备坐下来。
⑯“别！”道格拉斯伸出手，“桑德森先生，现在您能来回走两步，然后我再告诉您剩下的话吗？是这样的：我还差您一美元。不过，先生——一旦我拥有了这双鞋子，您知道会发生什么吗？”
⑰“你想说什么？”
⑱“我会帮您拿包裹，给您买咖啡，帮您跑邮局……每一分钟，您都会看到我从这里进进出出，感受一下这双鞋子，桑德森先生，想象它会带着我跑得多么快。感觉到里面的弹簧了吗？感觉到鞋子内部在奔跑了吗？感觉到我能够飞快地干完这些事情不让您操一点心了吗？您悠闲地待在凉爽的店里，而我在满城跑！不过，到处跑的可不是我，而是鞋子。它什么地方都可以去！”
⑲桑德森先生惊讶地站着。这番话就像汹涌的激流一样裹挟着他，他开始深陷到鞋子里，伴着从门口吹进来的微风，他轻轻摇晃起来。他像踩在草丛里，又像踩在富有弹性的黏土上。
⑳店外面，几个行人正顶着大太阳走在人行道上。
㉑老人和男孩彼此对视，男孩显得兴高采烈，而老人看起来如有顿悟。
㉒老人脚步轻盈地穿过店铺，走到救满鞋盒的墙造，取了一双鞋给男孩，然后又在一张纸上列了个清单。男孩穿上鞋之后站在那里，静静地等待着。
㉓“这是今天下午你要为我做的一堆事情。办完这些事，我们就两清了。”
㉔“谢谢您，桑德森先生！”道格拉斯蹦蹦跳跳地准备离开。“等等！”老人俯身向前，“鞋子感觉如何？”
㉕男孩低头看着自己的脚，它们深陷在河流中，深陷在麦田里，深陷在正将他推出城去的风中。他抬头看着老人，他的眸子在喷火。
㉖“像羚羊？”老人问道，视线从男孩的脸上移到鞋上，“瞪羚①？”
㉗男孩想了想，犹豫了一下，然后很快地点点头。几乎一瞬间，他就不见了，网球鞋的声音消失在丛林般的高温里。
㉘桑德森先生站在阳光灼热的门口，侧耳倾听。很久以前，当他还是个爱做梦的男孩时，他就记住了那个声音。这些美丽的生物在蓝天下跳跃，它们穿过灌木丛，留下轻柔的奔跑回音。
㉙“羚羊，”桑德森先生说，“瞪羚。”
㉚他弯腰拾起男孩扔掉的冬鞋，曾经的雨雪让鞋变得沉甸甸的。老人走出了骄阳的炙烤，脚步轻柔、淡然、缓慢……
（选自《雷·布拉德伯里短篇自选集》，有删改）
| （1） | 在道格拉斯的恳请下，桑德森先生试穿了鞋子 | （2） | 道格拉斯像瞪羚一样消失了桑德森先生回想起少年时光 |
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