学进去

阅读以下非联文本，回答小题

【材料一】

当接到小区解封时间又要推后的通知时，小周对着手机默默发呆，他清楚地知道应该马上上网囤积些生活物资，但他却什么都不想做。此时，他感到了无助，好像全世界只剩下了自己。

疫情三年，类似小周这样的年轻人精神内耗似乎已成为一种时代情绪。疫情对每个人的心理都带来了不同程度的影响，有些人的恐惧焦虑感增加，有些人因为失眠和情绪波动影响到工作和生活。

疫情的出现，加剧了人们原有的心理健康问题，但同时媒体的大力宣传也让人们对疫情期心理健康问题有了正确的认知。因隔离、患病而产生的焦虑、孤独、抑郁等情绪，而产生出的心理健康呵护需求大幅增加。

国内近15000名普通民众疫情爆发期心理健康状况调查表（《中华精神科杂志》）

不良情绪反应	人群抑郁症状			人群焦虑症状
阳性检出率	53.4%			44.6%
	轻度抑郁	中度抑郁	重度抑郁	轻度焦虑	中度焦虑	重度焦虑
	29.3%	14.0%	10.1%	27.8%	10.2%	6.6%

（引自钛媒体APP）

【材料二】

新冠肺炎疫情已经伴随我们近3年了。面临疫情长期反复，有些人容易产生心烦意乱、紧张焦虑等负面情绪。如果自己或身边的人出现恐惧、无助、空虚、愤怒、失眠等症状却无法自行缓解时，应及时向心理健康机构寻求帮助，在专业人员的指导下，有针对性地解决心理困境。

（南方报业传媒集团南方+客户端）

心理健康和精神卫生是个体健康的重要组成部分之一，与每个人的全面发展和幸福安康密不可分；也是促进社会和谐，国家稳定发展的重要因素。

（北京日报客户端）

【材料三】

面对疫情，除了做好科学地自我防护外，还要注重心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪趁虚而入，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。孩子该如何自我调适保持健康心理？首先，要调整认知，理性看待疫情及学校防疫管理；积极学习防疫技巧，保持正向关注和积极期待。然后，要规律作息，睡好觉，吃好饭，喝好水，学习好，运动好。最后，要“帮”走压力，利他行为是智慧处理压力的方式，在帮助他人的过程中可以获得更多积极体验。

（引自潇湘晨报）

【材料四】

11月18日，针对疫情时期的时空限制，清华大学万科公共卫生与健康学院研究团队以专业知识内容为基础，结合互联网数字技术，联合清华大学美术学院与清华大学玉泉医院共同推出数字化综合心理健康服务平台“紫荆心晴”小程序。小程序具有心理科普、心理评估及心理训练三大核心功能，并面向受疫情影响公众设置抗疫专区，提供专业的心理健康公益性服务。

   

（引自北京日报客户端）

任务情境：
本学期居家网课期间，为了给同学们的心理健康保驾护航，学校心理咨询室邀请你来当志愿者（心理健康大白），协助工作。心理咨询室搜集到以上四则材料，请你根据以上材料完成以下任务：
1．请根据以上四则材料，从下列信息中提炼出正确的一项（       ）

A．疫情的突然出现，加重了所有人原有的心理健康问题。

B．《中华精神科杂志》对国内15000名普通民众疫情爆发期心理健康状况调查显示，人群普遍出现了抑郁症状。

C．疫情长期反复，容易使人心烦意乱，紧张焦虑，甚至空虚愤怒，而一旦产生这些负面情绪就必须向心理健康机构寻求帮助。

D．疫情长期反复，民众的心理健康问题值得全社会关注。我们除了防“疫”，还应防“抑”，避免负面情绪趁虚而入，保持身心健康。

2．疫情期要保持健康的心理状态，那么这种状态大体上应该是怎样的呢？请根据以上材料尝试给同学们描述一下，普及一下心理健康知识。
3．若要办一期“疫情期心理健康报”，要用以上四则材料，那么材料一、材料二、材料三、材料四的编辑顺序是否可行？请结合材料内容来简要说明。
4．由清华卫健学院团队主创研发的“紫荆心睛”小程序命名别具匠心，你在推介这--小程序时，有必要向大家解说一下这一命名用意。请你结合以下链接材料来说明。

连接材料：

紫荆花为清华校花，花瓣呈紫色，叶片与枝干连接紧密，不管风雨再大，也不会掉落，表现出倔强的性格。

紫荆心情
5．在“疫情期心理健康报”中，有一个栏目是“心理健康我‘支招’”，你有些什么‘招儿’为同学们保驾护航呢？请从上述材料中提炼具体方法。